Когда болят ноги ванночки

В молодости мы мало внимания обращаем внимания на наши ноги, да они и когда болят ноги ванночки не беспокоят нас.

С возрастом все чаще к концу дня  часто начинают ноги ныть,  болят ступни ног, и мы не знаем что делать.

Заметьте, как только боли  в ногах  в течение дня усиливаются, каждый шаг вызывает боль, становится пользоваться  обувью затруднительно- первым делом необходимо проконсультироваться с врачем.

Если появилось чувство жжения в ступнях, это  может служить сигналом некоротых заболеваний -это  и  анемия, и  сахарный  диабет,
и заболевания щитовидной железы.

Простое, но эффективное упражнение, которое просто необходимо сделать для облегчения- сидя на стуле- поднять ноги и сделать упражнения, например, махи или «велосипед», которые улучшат циркуляцию крови.
Затем просто посидите   с поднятыми ногами под углом минут 30.

  •  Теплые ванны с добавлением соли хорошо применять при болях в стопах.

Затем сполосните  ноги прохладной болят водой, и смажьте ступни увлажняющим кремом.

  • Хорошо поможет известный в Европе метод- контрастное обливание ступней. Сядьте на край ванны, держите ступни ног под струей воды одну минуту под горячей, и одну минуту под холодной. Заканчивать нужно обливание холодной водой. Эта процедура хорошо стимулирует весь организм.
  • Можно делать контрастные ножные ванны с добавлением эфирных масел, таких,  как эвкалиптовое и розмариновое, или с  заваренными травами- мятой или ромашкой.
  • Растирание стопы с применением детского крема снимет боль.
  • Следует размассажировать всю стопу, надавливая на пальцы  , затем круговыми движениями массировать нижнюю часть стопы.
  • Помогает  массаж большим пальцем руки свод стопы.
    Такой массаж можно делать и во время принятия ванны.

Лечение ступней ног

  • Можно использовать  еще один способ- обтирание стоп и лодыжек влажным полотенцем , в которое завернуты кубики льда.
    Разотрите  себе лодыжки этим полотенцем со льдом  в течение 2- 3 минут. Лед, как известно, уменьшает воспаление и снимает боль. Промокните стопы полотенцем и смочите их одеколоном.
  • Рецепты народной медицины рекомендуют применять пихтовое масло при болезненных ощущениях в стопе, его следует втирать после принятия ванны, это 10-15 процедур.
  • В течение дня практикуйте  разминать мышцы стопы ног, это предотвратит боль в ступнях  и улучшить циркуляцию крови.
    Достаточно потрясьте по очереди стопами, затем расслабить, сделать движение пальцами рук кверху -книзу.
    Если вам приходится много стоять- почаще меняйте позу или ходите на месте.

Или разуйтесь, распрямите ноги вперед, повращайте стопами.

  • Большие пальцы ног опустите вниз, потом поднимите вверх. Полезно покатать ступнями теннисный мяч или скалку.
  • Покладите  в мягкие домашние тапочки  сухие бобы и так походите по комнате-своеобразный массаж вам обеспечен.
  • Желательно приобрести специальную обувь на толстой подошве, в ней будут задействованы совсем другие мышцы. Снимите высокие каблуки, и ваши ноги будут вам благодарны, потому что ходить целыми днями на каблуках не только неудобно, но и вредно.

Tatyana


Источник: http://betana.ru/zdorovye/kak-izbavitsya-ot-bolej-v-stupnyax.html


Закрыть ... [X]

Если болят ноги: в чем может быть причина и на что обратить внимание Цитаты но и наконец-то

Когда болят ноги ванночки Боли в ступнях ног -как помочь себе при болях в ступнях ног, причины
Когда болят ноги ванночки 10 домашних средств от усталости ног что делать, когда устают ноги?
Когда болят ноги ванночки Что делать и как лечить боли в стопах ног народными средствами
Когда болят ноги ванночки Ответы Какие ванночки можно сделать от усталости и боли ног?
Когда болят ноги ванночки Лечение народными средствами боли в стопе Ванночка для ног
Когда болят ноги ванночки Рекомендации и способы избавиться от болей в ногах
Когда болят ноги ванночки Боли в ногах, народное лечение
Когда болят ноги ванночки (Шопотам) - отзывы клиентов - Рейтинг посредников
Когда болят ноги ванночки Sredstva
Анекдот.Служу Советскому Союзу! - Смотреть видео онлайн c Youtube Великая Отечественная война (кратко) Вышивка подушки крестом и лентами: ковровая отделка Евреи и секс Как сделать мини пруд на даче своими руками. Обсуждение на LiveInternet Как утеплить лоджию изнутри - делаем самостоятельно! Линолеум : укладка своими руками различными способами На выпускной прически на средние волосы и длинные